[貝語錄]想快樂的唯一解,就是不停留在過去也不擔憂未來,並專注充分地活在當下。 #自我 #心靈 #成長
兩性人際 心靈成長 貝語錄

[貝語錄]想快樂的唯一解,就是不停留在過去也不擔憂未來,並專注充分地活在當下。 #自我 #心靈 #成長

想快樂的唯一解
就是不停留在過去也不擔憂未來
並專注充分地活在當下

『活在當下』相信大家都聽過,
但你真的了解它正確的意思嗎?

活在當下,不是要我們去享受快樂。
而是要我們專注於此時此刻所做的事情。
吃飯時專注的品嘗飯食、
走路時專注的走路、
旅遊時專注的旅遊、
工作時專注的工作。
一個真正懂得活在當下的人,
可隨時隨地撇掉雜念,
全幅專注眼前。
他的感官特別敏銳,
面對最簡單的日常,
也足以體察當中的美好。

我最近聽到越來越多人對於
『活在當下』有一種錯誤的認知

當人們說「活在當下」時,根本和克制心念無關,而是「把重點放在當下的樂,非未來的愁」的意思。
這是非常錯誤的認知!

『活在當下』之所以會有快樂,
是因為我們專注地享受當下正在作的事,
你可以試試看,當下次你吃飯的時候
不要狼吞虎嚥,而是細嚼慢嚥。
專注在你在咀嚼的過程當中,
專心的去品嘗你正在吃的東西。
你就會發現同樣的東西,
會有不一樣的感受。

希望我個人的見解能夠幫助到你😉

祝福所有看到這裡的朋友們❤
單身的妳們都能夠找到屬於自己的幸福❤
有伴的妳們能夠找到彼此之間幸福的方法❤

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本文作者:貝兒(徐夢薇)
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貝兒,生命數教練⎮兩性作家。 現為MHS國際夢翔幸福風格工作室負責人,從2008年開始研究兩性關係。 對事物看法有獨特的觀點,認為每個人都可以打造自己的美麗人生。 擅長將所學工具整合,擅長領域為兩性經營及自我探索,提供教學與個人諮詢服務。