[貝語錄]想快樂的唯一解，就是不停留在過去也不擔憂未來，並專注充分地活在當下。 ＃自我 ＃心靈 ＃成長

想快樂的唯一解
就是不停留在過去也不擔憂未來
並專注充分地活在當下

『活在當下』相信大家都聽過，
但你真的了解它正確的意思嗎?

活在當下，不是要我們去享受快樂。
而是要我們專注於此時此刻所做的事情。
吃飯時專注的品嘗飯食、
走路時專注的走路、
旅遊時專注的旅遊、
工作時專注的工作。
一個真正懂得活在當下的人，
可隨時隨地撇掉雜念，
全幅專注眼前。
他的感官特別敏銳，
面對最簡單的日常，
也足以體察當中的美好。

我最近聽到越來越多人對於
『活在當下』有一種錯誤的認知

當人們說「活在當下」時，根本和克制心念無關，而是「把重點放在當下的樂，非未來的愁」的意思。
這是非常錯誤的認知!

『活在當下』之所以會有快樂，
是因為我們專注地享受當下正在作的事，
你可以試試看，當下次你吃飯的時候
不要狼吞虎嚥，而是細嚼慢嚥。
專注在你在咀嚼的過程當中，
專心的去品嘗你正在吃的東西。
你就會發現同樣的東西，
會有不一樣的感受。

希望我個人的見解能夠幫助到你😉

祝福所有看到這裡的朋友們❤
單身的妳們都能夠找到屬於自己的幸福❤
有伴的妳們能夠找到彼此之間幸福的方法❤

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本文作者：貝兒（徐夢薇）
貝兒 兩性作家⎮形象顧問

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