[心靈]總是無法完成新年新希望的原因:你無法活在當下
心靈成長

[心靈]總是無法完成新年新希望的原因:你無法活在當下

新的一年開始了,總是對自己會有很多期待,例如:要減重10公斤、學好外語(檢定考通過)、年收入增加20%(或是到達某數字之類)

但是隨著時間過去,等到3月的時候會告訴自己:「雖然只是延後了一點點,但還是可以的!」到6月年中的時候開始有點緊張,但是還是覺得:「只是又再壓縮了一點時間,可以的。」;到了9月的時候開始嚴肅了起來;到了12月就完全放棄,開始把期待放在新的一年。

不用擔心,我不是要來嚇你們的,而且落入這樣循環的,一定不只有你一個!體驗過這樣週而復始的夥伴很多的(笑)

許多激勵人心、時間管理的書都有提到,應該怎麼樣避免這樣的輪迴,怎麼樣開始改變,但是往往都沒有效果,為什麼呢?

我認為是因為沒有做到一件最根本的事:活在當下

活在當下說起來很容易,也已經被討論到爛了,但是怎麼做?為什麼會跟沒辦法完成新年新希望有關係呢?

當下,除了大眾所認知的「時間」之外,還有「空間」,有沒有在「現在」而不討論過去和擔憂未來;有沒有在「這裡」而不是人在心不在。活在當下困難的點就在於:

我們總是無法安心的體驗「現在」這一刻。

而我們無法安心的原因是,我們總有太多紛擾的訊息和情緒,而沒辦法靜下來聽自己的聲音。

我有兩個朋友,A總是計畫滿滿,凡事按表操課,達到目標就打勾,有紀律的不斷前進,但他絲毫感受不到完成目標的喜悅,生活就像是一張待辦清單,即使年輕的他小有成就,但他說他的內心好像跟死了沒兩樣。B不大計畫,生活感覺有點鬆散,總是想到什麼就做什麼,雖然漫無章法,達成的事情也沒有A多,但他每天覺得生活很有趣、很有動力,也覺得抱持隨遇而安的心情很自在。

AB的差別在於,一個看起來成就滿滿,但卻沒有真正活過的感覺;一個隨遇而安,但也輕鬆自在,盡情享受生活的美好。當然AB也是會許下新年新希望,A拼命的往目標前進,完成目標的感覺很吃力,常常需要克服自己自暴自棄想放棄的心情;B列出的目標雖然不多,但是總是可以完全達成,而且記得那種達成目標的美好,讓他可以一年比一年完成更多目標。

其中的重點就是「活在當下」:當你可以有感覺的體驗、品嚐你每一個時刻,把當下的事情做到最好,回過頭來會發現其實只要認真的「活著」每一秒,你就可以做得比你想得更好!

永遠要記得:人生沒有平凡無奇的時刻。

前面故事的AB,其實都是我:A是過去的我,B是現在的我。A時期雖然成就滿滿,但是其實目標達成率都很低,我發現主要是以下原因:

沒辦法體驗當下的樂趣,眼光總是在未來的目標上:我該如何變得更好?

如果列出來求好心切的目標,讓你就像是苦行僧修行一樣,怎麼有辦法感受到實踐的樂趣?如果完成目標也不能好好體驗當下的喜悅、不給自己肯定,那又怎麼能持久?總是覺得自己不夠好,但卻忘了在任何時刻的自己本身就已經很美好了。

試著讓自己聽自己的聲音,感受生活本身的美麗吧!

年假期間我抽了空,走過從小一路成長的軌跡:小時候大家一起住的三合院、小朋友總是會一起玩的那個土地公廟、還有偷偷惡作劇把人家曬乾蘿蔔絲丟掉的那個大水溝(好壞XD)、總是一直以為不會變的人事物,卻總在我們不知不覺中悄悄改變,時間也漸漸改變了我們,變成我們想要或是不想要的樣子。

然而成為我們想要或是不想要的樣子,也是從我們經歷的每一個「當下」累積而成的不是嗎?

祝福各位在新的一年,可以完成自己想要的目標,並盡情體驗活在當下的美好。

 

 

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貝兒生活風格/夢翔幸福旅遊創辦人、台灣文創牌卡教育推廣協會理事,集心靈牌卡諮詢師、塔羅師、日本和諧粉彩正指導師、ThetaHealing®諮詢師、作家、cheers雜誌專欄作家及部落客等多重身份於一身;曾任外商公司品牌經理,擅長品牌行銷及推廣,目前深耕心靈成長領域及文字創作。 愛閱讀、愛寫作,也喜歡透過旅遊做心靈交流,曾去澳洲打工旅遊,經營旅遊社團「夢翔幸福旅遊 R&B Happy Travel」,分享旅遊資訊。 對生活有美好想像,喜歡分享生活中各式各樣的有趣事物,文章獲得許多網友共鳴,希望透過文字和影片的力量,讓世界越來越美好。