關於直覺力⎮和你的直覺連結的三個方法

直覺是一個謎之存在，連結過去、現在、未來，我們的內在與外在，存在於宇宙也存在於我們自己的小宇宙中。

有些人會覺得自己的連結很好，有些人覺得自己從來沒感覺過，但有更多的人，是在生命中的特別時刻，感受到這連結宇宙內外在的力量，在重要時刻或響起警鈴、或感到平靜滿足、或什麼都感覺不到卻又清楚知道它真確的在那裡。

直覺是大部分的人感覺過但不知道怎麼解釋、解釋過但不知道到不到位的存在。以我自己的經驗來說，直覺時時刻刻與我連結，每當有重要事情要決定時，除了思考以外最常使用的就是直覺力，而透過直覺力而產生的所有結果，都比自己用大腦思考的來得好，比如說和老公交往兩天就決定結婚，之後以兩性關係主題，開啟了一連串的創業之旅。（笑）

那要怎麼跟自己的直覺連結呢？有什麼方法可以提升嗎？

其實我一開始也不是一個直覺力很強的人，（有些人覺得直覺力是天生的，但我想依照我自己的經驗，後天也可以加強）但是我透過了一連串的方式，學習與我內在的小宇宙（直覺）連結，我現在確實可以幾乎每件事都由直覺做決定，尤其越重大、越危急的事情，透過直覺的結果就越令人感到滿意。

提供三個方法供大家參考：

一、和自己在一起

這個方法聽起來很抽象，但是卻很有用。每個人跟自己在一起的方式都不一樣，也許寫寫日記、也許畫畫圖、演奏音樂、看展覽、運動、冥想．．．等都可以。因為我們太擅長聽外界的聲音，甚至只會聽外界的聲音，你想想，在聽耳機的時候，如果外在環境的聲音很吵雜，也是聽不清楚的，對吧？所以和自己內在小宇宙連結的方式必須給自己一點時間和空間。

二、和自己對話

這個可以和第一個方法同時進行，和自己在一起主要是讓自己沈澱下來，可以提高和內在小宇宙聯繫的品質，和自己對話則是在此情況下，和自己有更進一步的連結，我稱之為「和自己約會」。就像一般約會一樣，總是會跟對方聊聊天、說說今天的心情、說說感興趣的話題等，和自己對話在於更貼近自己一些，如果在過程中有些情緒浮現，那就是你和自己（也就是內在小孩）的連結更深入了，這個練習多做幾次，提升直覺力的感覺會很明顯。

＊如果你因為碰觸到內在小孩，浮現出來的過往經驗或情緒讓你感到不舒服，程度上有需要他人協助時，歡迎找人聊聊，或是尋求專業服務喔！

三、閱讀相關書籍與上課

有些人表示和自己在一起，也不見得會有什麼特別的連結，如果希望連結更好的話，建議可以看一些相關書籍或是參加一些相關課程、體驗一些諮詢服務，由專業的人士來帶領，會有一定的效果喔～

以上就是簡單提供的三個辦法，你可以從你覺得好上手、有興趣試試看的來開始提升你的直覺力；但其實不論哪一個方法，重點就是要來更了解自己，試想想：